腸活とは、腸内フローラを整えること。
腸内は多種多様な細菌が密集し、まるで花畑のようであることから「腸内フローラ」と呼ばれ、私たちの健康に関わっています。
腸活を行うと、体の免疫機能を高めたり、生活習慣病の予防や肌荒れ防止、便通の改善などが期待できます。
腸活の第一歩は食事から。下の2つを意識してはじめてみましょう。
悪玉菌が増える原因は、食生活の乱れや不規則な生活、ストレス、便秘などがあげられます。
食事でさまざまな食品を食べるのが難しい時は、サプリメントやドリンク、トッピングなどを上手に活用しましょう。
善玉菌を含む・サポートする商品
善玉菌を含む・サポートする商品
毎日飽きずに食べ続けられる、まろやかな味わいの納豆。
タカノフーズ
まろやか旨味ミニ3 45g×3コ入
88円（税込95円）
国産米100%使用の糀甘酒。
マルコメ
米糀からつくった糀甘酒 125mℓ
128円（税込138円）
大腸内を善玉菌優位な環境に整える。
興和
ザ・ガード 整腸錠α3＋ 350錠入
〈医薬品〉
2,780円（税込3,058円）
胃酸に弱いビフィズス菌を生きたまま腸まで届ける。
森下仁丹
ヘルスエイド ビフィーナS 30包入
2,839円（税込3,066円）
大腸の腸内環境を改善し便秘気味の方の便通を改善。
ビヒダスヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ 100g
130円（税込140円）
食物繊維8110mg含有。1杯で1食分のマルチビタミンが補える。
メタボリック
エンナチュラル グリーンスムージー 170g
1,780円（税込1,922円）
善玉菌の栄養源になるもの
善玉菌の栄養源になるもの
腸内フローラを改善しお腹の調子を整える。
片岡物産
バンホーテンの腸活ココア 200g
378円（税込408円）
北海道産大豆使用。
幸田商店
黒ごまきな粉 400g
478円（税込516円）
※表示価格は掲載時のものとなります。
2023.05.16
