枕元の抜け毛が増えたり、不安になったりしたことはありませんか？
抜け毛の原因は様々ですが、抜け毛を防ぐために日常生活でできることがあります。
そこで今回は、健やかな髪を保つために、今日から始めたい抜け毛対策をご紹介します。
秋に抜け毛が増えるのは気のせいではなかった！？
髪は1日に50～100本抜けると言われていますが、秋は抜け毛が増えることがあります。
夏のダメージや生活習慣の乱れがヘアサイクルに影響を及ぼす可能性があります。
髪を守るために今から始めたいこと
外出時は帽子を被ったり、定期的に分け目を変えるなど、紫外線を浴び続けないようにしましょう。
スカルプシャンプーなどで頭皮を清潔に保ち髪が育ちやすい環境に整えることが大切です。
シャンプーや育毛剤などを使用する際、頭皮全体をやさしくもみこむようにマッサージしましょう。
たんぱく質・ビタミン・ミネラル（亜鉛など）をバランスよく摂るとよいでしょう。
たばこの吸いすぎやストレスも抜け毛に影響すると言われています。
大切な髪のために生活習慣を見直しましょう。
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2022.11.01
